Ternyata tidur juga menyebabkan dampak yang tidak baik, jika kita tidur dalam keadaan TV menyala atau mendengarkan musik. Kebiasaan tidur sambil mendengarkan musik, atau menonton televisi sampai tertidur, atau membiarkan lampu menyala terang saat tidur, memang sulit dihilangkan dari kebiasaan dan menurut sebagian orang kondisi seperti itu membuat mereka menjadi lebih cepat tertidur. Tetapi pada kenyataannya, setelah terbangun mereka merasa lebih tegang (stress).
Mau tau apa penyebabnya? Nah, ini nih penjelasannya..
Pada saat kita tidur sebetulnya otak tidak pernah tidur. Otak selalu menjalankan aktivitasnya walaupun tidak sesibuk seperti di saat kita bangun, yaitu menjalankan sistem metabolisme tubuh. Pada malam hari, seiring menurunnya aktivitas tubuh, ritme gelombang otak pun mengalami penurunan. Namun apabila kita tidur sambil mendengarkan musik, televisi dalam keadaan hidup atau lampu ruangan sedang menyala terang, maka gelombang suara atau cahaya yang dipancarkan oleh peralatan tersebut tetap diterima oleh indera pendengaran dan penglihatan kita. Gelombang suara diterima oleh alat pendengaran di dalam telinga dan gelombang cahaya tetap dapat menembus kelopak mata dan diterima oleh retina dan lensa mata. Gelombang-gelombang tersebut akan diteruskan ke otak kita. Otak yang harusnya beristirahat akan kembali terangsang untuk bekerja dan mengolah informasi yang masuk. Apabila hal ini berlangsung sepanjang malam, berarti kita hanya tidur menurut tubuh luar, tetapi tidak menurut otak kita. Otak akan terus bekerja mengolah informasi yang masuk tersebut. Jadi jangan biarkan otak kita kelelahan karena harus tetap bekerja pada malam hari, sedangkan di siang hari otak kita juga diperas oleh kegiatan rutin yg cukup melelahkan.
Oke sobat, maka dari itu hindarilah tidur sambil mendengarkan musik, atau menonton televisi, dan membiarkan lampu menyala terang saat tidur. Sayangi otak kita, kesehatan lebih berharga daripada uang yang kita miliki :)
0 komentar:
Posting Komentar