Berawal dari Hal Kecil

Semua berawal dari hal kecil, yang kita anggap hal itu tidak penting padahal mempunyai manfaat yang sangat besar. Berikut hal-hal kecil yang bermanfaat :

1. Tertawa
Tertawa ... Siapa yang gak pernah tertawa .. ? Semua pasti sudah pernah tertawa kan .. Entah tertawa karna apa ... Menurut Dr.Cinara Coome, peneliti dari Comprehensive Breast Center di Stater Island University, tertawa memiliki manfaat seperti : Dapat mengurangi rasa sakit atau nyeri dan juga meningkatkan kekebalan tubuh. Ketika tertawa lepas, otot otot perut, dada, bahu dan pernafasan bergoyang goyang, sehingga ini sama dengan joging bagi organ tubuh. Tertawa dapat mengurangi stres dan ketegangan. Jadi, kalo mau tertawa jangan di tahan tahan Guys. Tapi jangan tertawa sendirian, apalagi di tempat sepi .. J


2. Bersin
Bersin merupakan mekanisme pertahanan tubuh untuk mencegah zat asing masuk ketubuh melalui hidung dan mulut. Ketika bersin, udara kotor keluar melalui hidung dan mulut. Menurut Dr. Michael Rozen, dari Wallnes Officer Cleveland Clinic, menyatakan bahwa bersin merupakan kegiatan yang positif karena membersihkan faring ( rongga antara mulut, hidung dan tenggorokan). Jadi, kalo kita mau bersin jangan ditahan, dan usahakan jangan menghadap orang yang ada di sekitar kita dan satu lagi setelah bersin jangan lupa ucapkan " Alhamdulillah".

3. Bernyanyi
Sapa yang belum pernah bernyanyi ? Walaupun cuman di kamar mandi, tapi semua pasti udah pernah bernyanyi. Dengan bernyanyi dapat meregangkan otot otot serta saraf tubuh sehingga menjadi lebih rilex. Menurut Graham Welch, pakar pendidikan musik di University of London, bernyanyi memiliki manfaat untuk mengurangi stres, mencegah penuan, membantu meningkatkan hormon kekebalan tubuh dan meningkatkan kebersamaan.

Gimana guys. .? sudah pada tahu kan? semoga bermanfaat yah..